Солнечные ванны

Есть мнение, что солнце отрицательно влияет на организм. Но это далеко не так! Благодаря солнечным лучам, наш организм получает витамин D, а также вырабатывает гормон счастья. В свою очередь, недостаток этого витамина может привести к развитию рахита, ревматоидного артирита, рассеянного склероза и даже может увеличить риск развития раковых заболеваний. Тем не менее, важно не забывать, что меру необходимо знать во всем! Лучше пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы избежать ожогов, и не находиться на солнце в самые жаркие дневные часы, между 12 и 15 часами дня, чтобы не получить солнечный удар. Потребности каждого человека индивидуальны, поэтому прислушивайтесь к своему организму и следуйте своим ощущениям.